Trouver le calme
lululemon athleticaLes raisons de sa création : durant des temps de crise, le stress chronique peut mener à l’anxiété, l’irritabilité, la réduction de la productivité, et au surmenage. Cette méditation vous présente deux outils pour vous aider à équilibrer votre système neuroendocrinien par le biais de la conscience des mouvements et la visualisation.
Buffering
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Créée par Simon Moyes
Simon a plus de 15 ans d’expérience en formation pleine conscience, dont 4 ans en tant que moine Zen Bouddhiste. Il anime les ateliers Peace on Purpose partout dans le monde depuis la maison mère des Nations Unies à New York, en passant par la Turquie et Copenhague.
Lue par Ellen Mouton
Avec sa voix qui ne passe pas inaperçue, Ellen est la créatrice du podcast de méditation « Dormir, Guérir et Grandir » (version anglophone : Sleep, Heal and Grow) et de formations en ligne où elle offre des outils et des pratiques pour accompagner son auditoire dans leur cheminement personnel. Son travail peut être consulté sur l’application InsightTimer.
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