Graphique qui présente le logo Science of Feel, trademark lululemon avec des éléments autour.

Alex Mazerolle (a.k.a Ally Maz) est une auteure, entrepreneuse et prof de yoga. Elle est la fondatrice de Girlvana Yoga et des retraites Ladyvana. Ally est une ambassadrice internationale de yoga lululemon et est connue pour son franc-parler, sa douceur et son engagement à rendre le yoga accessible au plus grand nombre. Originaire de Vancouver au Canada, elle vit actuellement à Brooklyn aux États-Unis.

« Le monde a besoin que vous soyez vous-même »

Cours de yoga pour le matin - 20 minutes

Ce cours de yoga est parfait pour vos matins occupés, et vous permet de commencer la journée du bon pied. Déroulez votre tapis pour une pratique facile avec des étirements. Ce cours est offert en anglais.

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Cours de yoga pour débutants - 30 minutes

Cette pratique de 30 minutes composée de positions de base est facile et accessible à tous. Vous aurez besoin d'un tapis et d'une brique de yoga pour ce cours qui va éveiller votre corps et votre respiration au fil des mouvements. Ce cours est offert en anglais.

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Cours de yoga Power – 45 minutes

Cette pratique vinyasa va vous faire transpirer. Ce cours est idéal pour une pratique hebdomadaire et offre un entraînement complet en moins d'une heure. Parfait aussi pour se vider l'esprit. Ce cours est offert en anglais.

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Exercice de respiration

Apprenez les outils réparateurs de la respiration intentionnelle (pas besoin d'un tapis). La respiration yogique Ujjayi est relaxante et la « respiration du feu » est revitalisante. À pratiquer pendant une minute ou plus. Ce cours est offert en anglais.

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