Lâcher prise
lululemon athleticaLes raisons de sa création : La perte et le deuil sont amplifiés durant les périodes de crise. Une partie de la gestion du deuil vient dans l’acceptation de sa présence. Cette méditation est conçue pour aborder le thème de la perte, et l’intégrer dans votre expérience afin de travailler sur la persévérance.
Buffering
Buffering
Buffering
Créée par Hiro Demichelis
Hiro est une psychothérapeute, une prof et la créatrice du
« Lab of Meditation », la première formation de méditation agrée au Canada. Elle fait la promotion de la méditation moderne, associant des faits scientifiques avec un contexte social et des environnements d’apprentissage immergés dans la sensibilité traumatique. Elle est maman d’une petite Blanca, et elle croit au pouvoir de la beauté, de la poésie et des crèmes glacées.
Lue par Ellen Mouton
Avec sa voix qui ne passe pas inaperçue, Ellen est la créatrice du podcast de méditation « Dormir, Guérir et Grandir » (version anglophone : Sleep, Heal and Grow) et de formations en ligne où elle offre des outils et des pratiques pour accompagner son auditoire dans leur cheminement personnel. Son travail peut être consulté sur l’application InsightTimer.
Plus de méditations
Cultiver les relations personnelles
Apprenez à cultiver des relations personnelles saines. Cette méditation a été créée par Catherine Njeri, prof de yoga certifiée et partenaire Here to Be.
La détente et le sommeil
Trouver le repos à travers cette pratique de la pleine conscience du corps. Cette méditation a été créée par Manoj Dias, prof international de méditation.