La détente et le sommeil
lululemon athleticaLes raisons de sa création : L’agitation peut survenir durant les périodes de stress. Les recherches ont prouvé que la pleine conscience peut aider le sommeil à travers la gestion des réponses au stress dans le corps. Cette méditation vous guide à travers un état de repos grâce à la pratique de la conscience du corps.
Buffering
Buffering
Créée par Manoj Dias
Né et élevé dans la tradition Bouddhiste Theravada, Manoj est un orateur plein d’énergie, un prof plein d’humilité et un ami fidèle. À travers la pleine conscience et la méditation, Manoj a été des milliers de personnes à travers le monde à faire une pause, afin qu’ils puissent vivre sans peur en honorant une vie heureuse et pleine de sens.
Lue par Ellen Mouton
Avec sa voix qui ne passe pas inaperçue, Ellen est la créatrice du podcast de méditation « Dormir, Guérir et Grandir » (version anglophone : Sleep, Heal and Grow) et de formations en ligne où elle offre des outils et des pratiques pour accompagner son auditoire dans leur cheminement personnel. Son travail peut être consulté sur l’application InsightTimer.
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