Catherine est une prof de yoga Baptiste et une prof certifiée du « Africa Yoga Project », un de nos partenaires Here to Be. Elle est la première femme Kenyane à avoir enseigné une formation de yoga de 200 heures en Afrique subsaharienne et elle est la co-modératrice de cette formation pour les ans à Nairobi au Kenya. Catherine est maman d’une petite fille et aide tresser les cheveux de sa fille et de ses amies.

Avec sa voix qui ne passe pas inaperçue, Ellen est la créatrice du podcast de méditation « Dormir, Guérir et Grandir » (version anglophone : Sleep, Heal and Grow) et de formations en ligne où elle offre des outils et des pratiques pour accompagner son auditoire dans leur cheminement personnel. Son travail peut être consulté sur l’application InsightTimer.

Apprenez à gérer les émotions difficiles durant les périodes de stress important. Cette méditation a été créée par Kimiko Bokura, experte de la pleine conscience.

Reconnaissez la présence du deuil, et intégrez-le dans votre expérience afin de travailler sur la persévérance. Cette méditation a été créée par Hiro Demichelis, conseillère clinique certifiée et experte de la pleine conscience.